Masaż to zabieg terapeutyczny polegający na wykonywaniu rękoma odpowiednich chwytów i ruchów. Podstawowe chwyty w masażu klasycznym to głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wyciskanie i wibracja. Stosowane techniki masażu oddziaływują bezpośrednio na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, wiązadła, torebki stawowe, a również na układ krwionośny, nerwowy i limfatyczny. Masaż w zależności od rodzaju i zastosowania może mieć …
Czytaj cały artykuł „Masaż a zdrowie”